垒球选项课教学大纲
一、课程说明
课程性质：公共基础平台课
课程类型：选项课
学时学分：78学时2.5学分
开设对象：所有专业
制定人：谈皖宁
二、课程内容简介
垒球运动包括跑、跳、投、传接、击球及滑垒等多种动作和技巧，能有效的发展大学生速度、力量、耐力、柔韧性、协调性和弹跳等素质。学习垒球选修课让学生在掌握传接球、投球、击球、跑垒等基本技术的基础上，熟知和运用规则，使学生具备参与比赛，欣赏国内外棒垒球比赛的能力，并在教学比赛中达到愉悦身心，锻炼身体的目的。
三、课程教学目标
（一）使学生积极参加体育活动，基本形成自觉锻炼的习惯和形成终身体育的意识，热爱此项运动并能长期从事垒球或其它体育运动的锻炼，具有健康的体魄。
（二）掌握垒球运动的基本方法和要领，提高自己的运动能力和技、战术水平，和比赛的观赏能力。培养学生的团队精神和勇于拼博的意志品质。培养与人共存、相互合作、社会适应的能力。
（三）培养乐观、向上的生活态度，通过垒球的运动锻炼调节自己的情绪，在运动中体验运动的乐趣和培养情感。
四、教学内容
理论课
一、垒球课程的课程简介、特点和作用
主要知识点
1、垒球运动的起源和发展
2、垒球运动的场地和器材
3、垒球运动的比赛方法
4、垒球与棒球的区别
5、球运动的特点和锻炼价值
二、垒球的主要竞赛规则
（1）垒球竞赛组织方法
（2）垒球竞赛规则—总则
教学重点：竞赛规则内容及运用；
实训环节：课堂、课后自学
三、运动安全与损伤的防治
（1）、垒球运动安全防护技术与注意事项
（2）从事垒球运动的医务监督：主观感觉、客观检查、肌肉痉挛、运动性肌肉酸痛
（3）、攀岩运动易发生损伤的救治：软组织损伤、关节韧带扭伤、关节脱位。
教学重点：安全防护技术
实训环节：课后通过网上视频自学
四、垒球运动欣赏
（1）垒球的起源和发展
（2）垒球竞赛、运动背景
（3）运动形式与特点
教学重点：运动形式与特点
实训环节：课后通过网上视频自学
实践课
一、教学目的任务
1、通过学习，使学生掌握垒球运动的基本理论和基本技能。
2、全面发展学生的力量、速度、耐力、协调等身体素质，提高学生的身心健康水平。
3、培养学生正确的健身观、人生观和价值观。
二、教学内容
技术部分的内容分为重点内容、一般内容和介绍内容。对重点内容要求能够掌握基本技术和基本技能，达到能够理解、会做；一般内容和介绍内容要求学生初步掌握和了解动作要领。
三、实训学内容、要求与学时
1、进攻技术
① 击球：（主要学习掌握挥击，介绍触击技术）
② 跑垒：击球后跑垒、跑各垒、连续跑垒、滑垒（介绍）
2、 防守技术
① 传球与接球：正手接球、反手接球接平直球、接高飞球、接地滚球，肩上传球、体侧传球下手传球。
② 投手：下手投球、绕环投球
③ 接手：接平直球 接低弹球
3、 进攻基本战术
① 击球战术
② 跑垒战术
4、 防守基本战术
① 垒球比赛的防守阵形：对右打击球员的防守阵形，对左打击球员的防守阵形。
② 防守基本配合：接球时简单配合的基本原则、补漏、补垒和接应。
五、课程教学的主要内容、进度及学时分配
教学进度分配表
| 周次 | 主要教学内容 |
| 1 | 1、教学分班；2、简述棒垒球选项课的目的、任务及考试标准； 3、简介垒球运动的基本常识；讲解基本动作。 |
| 2 | 1、学习接球（徒手）；2、学习对墙抛球接反弹球；3、身体素质（小力量练习）。 |
| 3 | 1、复习对墙抛球接反弹球；2、学习对抛接球（徒手）；3、学习传远球；；4、身体素质（上下肢力量）。 |
| 4 | 1、学习对墙抛接球（戴手套）；2、对抛球、对传球学习；3、身体素质（上下肢力量）。 |
| 5 | 理论（垒球规则讲解、示范） |
| 6 | 1、复习传接球；2、学习左右跑动、移位接球；3、身体素质（上下肢力量）。 |
| 7 | 1、复习各种传接球；2、复习挥棒击球；3、学习触击技术；4、素质 |
| 8 | 1、学习接“一垒”的反弹球；2、挥棒动作练习；3、专项素质（折返跑）。 |
| 9 | 理论 |
| 10 | 1、复习各种传接球技术；2、学习接地滚球技术；3、学习挥棒技术动作；4、体能练习。 |
| 11 | 1、学习打“柱球”，2、模拟比赛，讲解规则；4、体能练习。 |
| 12 | 复习考试内容 |
| 13 | 考试 |
| 14 | 机动周 |
| 周次 | 主要教学内容（第三学期） |
| 1 | 1、介绍本学期教学目的、任务、要求及考试标准；2、复习各种传接球、复习挥棒击球。 |
| 2 | 1、复习各种传接球、挥棒击球、触击技术和投球技术。 |
| 3 | 1、传高远球练习；2、长距离传球练习；3、体能练习。 |
| 4 | 1、设跑垒员，接接教练棒的内场防守练习；2、滑垒学习。 |
| 5 | 理论 |
| 6 | 1、内场手传球练习；2、比赛讲解规则；3、素质、滑垒练习。 |
| 7 | 1、学习外场手的防守技术；2、复习触击的进攻战术；3、学习“跑而打”战术；4、 分队教学比赛。 |
| 8 | 1、接球、传球练习；2、投球击球结合穿杀练习。 |
| 9 | 理论 |
| 10 | 1、复习前几次课的内容；2、 分队教学比赛。 |
| 11 | 体质健康标准测试 |
| 12 | 复习考试内容 |
| 13 | 考试 |
| 14 | 机动周 |
| 周次 | 主要教学内容（第四学期） |
| 1 | 1、介绍本学期教学目的、任务、要求及考试标准；2、垒球游戏；3综合素质练习。 |
| 2 | 1、内场手交叉传球、跑位学习；2、外场手传本垒的接力传球学习；3、 投球练习。 |
| 3 | 1、学习腾空球的跑垒战术；2、学习防守的基本阵型和原则及比赛中的几种防守局面3、分队教学比赛 |
| 4 | 1、复习前几次课的内容；2、分队教学比赛。 |
| 5 | 理论 |
| 6 | 1、学习防守的基本配合；2、学习防守击球的战术配合；3、分队教学比赛。 |
| 7 | 1、介绍各种战术的运用；2、分队教学比赛。 |
| 8 | 1、素质考核。 |
| 9 | 1、技术考核 |
六、课程考核方法、内容
（一）考核性质：考查；
考核方式：期末考试，
评分方式：百分制。
（二）技术成绩
技术评定分值：满分按100分计，占总成绩40%。
（1） 传、接球：考试学生两人面对面站立，相距15米，传平直球。
（2）考试学生持棒于击球区，教师投球，挥击球。
优秀：传、接球准确，挥击球准确有力，整个过程动作协调、流畅。
良好：传、接球基本准确，挥击球较准确有力，整个过程动作较协调、流畅。
及格：基本能完成动作，但错误动作较多，整个过程动作不协调、流畅。
不及格：不能完成动作，错误动作很多，动作很不协调、流畅。
（三）身体素质成绩
1、素质评定分值：满分按40分计，占总成绩40%。
2、评分标准：依照《国家学生体质健康标准》。
（四）平时成绩
1、平时成绩：满分20分，占总成绩20%。
2、平时成绩评分：主要依据上课考勤、课堂学习的情况。
七、教材
《高职体育教程》 高等教育出版社 2012.7